Opinie

Zanim zaczęłam uczęszczać do szkoły MaKai spróbowałam niemal wszystkich dostępnych w Gdańsku zajęć jogi. Dopiero..

Read more

Opinie

Zanim zaczęłam uczęszczać do szkoły MaKai spróbowałam niemal wszystkich dostępnych w Gdańsku zajęć jogi. Dopiero w MaKai postanowiłam zatrzymać się na dłużej. Dzięki przesympatycznej prowadzącej, która oprócz profesjonalnie prowadzonych zajęć umie również świetnie zadbać o przyjazną atmosferę, moja przygoda z jogą rozkwitła na długie lata. Mam nadzieję, że będziesz kolejną zainspirowaną i zadowoloną z zajęć osobą.
Patrycja
Moja przygoda z jogą zaczęła się dosyć późno, bo dopiero, gdy miałam 53 lata. Na zajęcia poszłam zachęcona przez koleżankę, która powiedziała, że ćwiczenia jogi pomogą mi w moich dolegliwościach. Na pierwszych sesjach jogi nie potrafiłam zrobić prostych asan.... Ale nasza instruktorka Marlena powiedziała ćwicz jak potrafisz, a twoje ciało samo zacznie pracować i tak się stało... Stopniowo moje ciało zaczęło się poddawać asanom.... zaczęłam ćwiczyć z coraz większą przyjemnością praktykując regularnie. I teraz po 10 latach wiem, że dzięki jodze mam zdrowie w dobrej kondycji, siłę i chęć do życia. Joga jest moją miłością, a Marlena najlepszą instruktorką i moją serdeczną koleżanką. Polecam każdemu jogę. I polecam każdemu zajęcia u Marleny.
Krystyna
Joga jest dobrym rozwiązaniem dla osób, które potrzebują odetchnąć na koniec dnia. Pokochałam jogę, bo dzięki niej czuję się lepiej ze swoim ciałem. Nauczyłam się wyciszać, relaksować i rozluźniać po cięższym dniu... Joga świetnie też wpłynęła na mnie podczas ciąży. Atmosfera na zajęciach jest bardzo swobodna i przyjazna. Marlena zaraża wręcz swoim uśmiechem, energią i pozytywnym podejściem. Wszystko to powoduje, że chce się wracać na zajęcia i praktykować jogę również w zaciszu domowym.
Agnieszka
Praktykuję jogę w Gdańskiej szkole jogi MaKai od 2013 roku. Bardzo długo zastanawiałam się nad rozpoczęciem zajęć z jogi a gdy zaczęłam - żałowałam, że nie zrobiłam tego wcześniej. Jako osoba będąca w ciągłym ruchu i pośpiechu obawiałam się, że joga - wolna i spokojna - nie będzie dla mnie, ale okazało się wręcz przeciwnie. Joga jest najlepszym rozwiązaniem dla zadbania o ciało i umysł.... W szkole Jogi MaKai poznałam wspaniałą instruktorkę, która zawsze indywidualnie podchodzi do potrzeb uczestników i chętnie odpowiada na wszelkie pytania. Pani Marlena posiada ogromną wiedzę i doświadczenie, co wpływa na poczucie bezpieczeństwa podczas zajęć i pozwala na uprawianie jogi osobom z różnymi ograniczeniami zdrowotnymi lub dopiero zaczynającym ćwiczyć. Już po pierwszych zajęciach zauważyłam pozytywne efekty. Joga wycisza i relaksuje, ale również dostarcza pozytywnej energii. Regularne uprawianie jogi umożliwiło mi rozciągnięcie i wzmocnienie całego ciała. Joga pozwoliła mi przede wszystkim poprawić świadomość własnego ciała i korzystnie wpłynęła na kondycje całego organizmu. Zachęcam sceptyków bo sama do takich należałam.
Dorota
Do szkoły jogi MaKai trafiłam za namową mojego lekarza, który powiedział mi abym dla zdrowia ćwiczyła jogę. Podpowiedział też, że ważna jest nie tylko sama joga ale i nauczyciel. Bez kłopotu znalazłam w internecie szkołę jogi MaKai. Poszłam, nauczyciel mi odpowiadał tak więc zostałam i ćwiczę ponad 10 lat a więc od początku powstania szkoły. Nauczycielka Marlena Kotas prowadzi zajęcia w sposób uważny, dokładnie tłumaczy jak ćwiczyć i podkreśla jak ważny jest oddech w każdym ćwiczeniu. Przypomina też jak ważne jest słuchanie swojego ciała i ćwiczenie na tyle na ile nam ono pozwala. Podkreśla też, że ćwiczymy dla siebie bez porównywania się do osób ćwiczących obok. Od kiedy ćwiczę nie wiem co to ból kręgosłupa, nauczyłam się siedzieć z wyprostowanym kręgosłupem, gdy pracuję. Jestem dużo bardziej rozciągnięta, mam lepszy zakres ruchu ramion i nóg. Moje zdrowie bardzo się poprawiło. Dzięki relaksowi, który jest na końcu zajęć nauczyłam się odprężać całe ciało i umysł. Dodatkowym atutem szkoły jest jej położenie, mieści się ona bowiem w najpiękniejszej dzielnicy miasta Gdańska Oliwie. Polecam z całego serca zajęcia u Marleny. To co dodatkowo jest bardzo miłe, to nasze spotkania jogowe. Czasami spotykamy się towarzysko przy kawie czy herbacie aby poznać się lepiej. Jeśli nie masz maty do ćwiczeń nie przejmuj się zawsze jakaś się znajdzie do póki nie kupisz sobie swojej.
Mariola

Kontakt

Szkoła Jogi MaKai Marlena Kotasemail: info@joga-makai.pl Zajęcia odbywają się: w Szkole Podstawowej nr 23 w..

Read more

Kontakt

Szkoła Jogi MaKai

Marlena Kotas
email: info@joga-makai.pl


Zajęcia odbywają się:

w Szkole Podstawowej nr 23 w Gdańsku Oliwie, ul. Opacka 7
w poniedziałki i środy 19.30 - 21.00
informacje i zapisy: Marlena tel.: 692 838841


Formularz kontaktowy

Zainteresowanych zajęciami proszę o pozostawienie wiadomości

 

Imię i nazwisko (wymagane)

Adres email (wymagane)

Temat

Treść wiadomości